男の乾燥肌〜原因と改善法

ディーフラット公式サイト

 

男性の肌は女性より水分量が少なく皮脂が分泌されやすいため、様々な原因によって、乾燥肌になりやすいと言われています。

 

そこでここでは、男性が乾燥肌になりやすい原因と、その改善法について、お話していきたいと思います。

 

洗顔方法

洗顔する男性

まず最初に考えられる原因は洗顔方法の誤りです。

 

洗顔料或いは洗顔石けんを泡立てた後、手の平を顔に押し付けてゴシゴシ洗う、洗顔が済んだ後にタオルで顔を強くこすりながら拭くといった行為は、摩擦で肌の角質層を痛めて傷つけてしまいます。

 

また洗顔料にボディ用の石鹸や洗浄力の強い石けんを使って洗ったり、1日に何度も洗う等の行為をしても、必要な皮脂まで流すことになり、乾燥肌の原因となります。

 

ヒゲ剃り

髭剃り

次に考えられる原因はヒゲ剃りです。

 

ヒゲを剃刀で剃る際は刃を肌に直接あてるため、ヒゲと一緒に肌の角質層を削りとってしまう場合もあります。

 

角質層が削られてしまいますと、肌のバリア機能が低下し水分が逃げてしまうため、乾燥肌の原因となります。

 

保湿不足

次に考えられる原因は保湿不足です。

 

洗顔或いはヒゲ剃りの後に、それらの方法が正しくても間違っていても、保湿ケアを怠ってしまいますと、肌が更に乾燥してしまうことになります。

 

環境

次に考えられるのは周囲の環境です。

 

特に気をつけなければいけないのは冬の時期で、空気が乾燥しているために、肌の水分がどんどん蒸発していってしまうのです。

 

夏のエアコンの効いた室内に居る時も要注意です。

 

生活習慣

次に考えられるのは生活習慣です。

 

脂物や甘いもの、高カロリーなものの食べ過ぎ(偏食)や暴飲暴食、夜食の食べ過ぎ等の不規則な食生活、夜更し・朝帰り・睡眠不足等の乱れた生活習慣や、精神的なストレスや冷え等も、肌のバリア機能を損なって乾燥肌になる原因を作ります。

 

加齢

最後に考えられるのは加齢で、年をとってくると角質層の潤いを保つための保湿成分や、皮脂の分泌物等が減少し乾燥肌になるのです。

 

乾燥肌の改善方法

では次に、乾燥肌の改善方法をお話していきたいと思います。

 

洗顔方法

洗顔するイケメン

最初は洗顔方法についてです。

 

洗顔料は洗顔用のマイルドな石けん(植物性・無添加・低刺激)を使用し、よく泡立てて手の平や指を肌につけずに優しく洗いましょう。

 

濯ぐ際には水より少し熱い程度のぬるま湯を使い、濯ぎ回数は多くても25回位までにしましょう。

 

洗顔後は、タオルを顔に押し当てて水分をとり、ゴシゴシこすりながら拭かないようにしましょう。

 

ヒゲ剃り

次にヒゲ剃りの際の注意点です。

 

ヒゲ剃りの際に使用するシェービングフォームは、水分を蒸発させるエタノール等のアルコール成分が含まれていないものを使用し、3枚〜五枚刃の剃刀か電気シェーバーを使用して、同じ方向に何度も剃らないようにしましょう。

 

スキンケア

スキンケア

次に洗顔後やヒゲ剃り後のスキンケアでは、化粧水での保湿をしっかり行うようにしましょう。

 

ディーフラットなどのメンズニキビケア用品を使用することもおすすめします。

 

化粧水はメンズのものでも女性用のものでも構いません。

 

植物性・無添加・低刺激のものを使用し、バシャバシャとつけないようにしましょう。

 

肌への補給が必要な水分量は多くても数滴で充分であり、大量につけても蒸発するだけだからです。

 

入浴

次に入浴についてです。

 

入浴時には浴槽のお湯の温度を40度以下のぬるま湯とし、身体を洗う際にもタオルやアカスリで身体を強くこすって洗わないようにしましょう。

 

植物性無添加低刺激のマイルドな石けんを使用し、手の平によく泡立てた石けんをつけて優しく洗うと良いでしょう。

 

また素肌に直接着る肌着は、化繊は痒くなりやすいので避けウールも刺激が強すぎますので、綿100%のものを着るようにしてください。

 

食生活

最後に食生活はブロッコリー・菜の花・カボチャ・ニンジン等、緑黄色野菜を中心に、魚介・海藻類・大豆製品等の和食中心の食事を食べ、偏食や暴飲暴食などの不規則な食習慣は改めましょう。

 

ディーフラット公式サイト